สุขภาพดี มีได้ทุกคน

มูลนิธินวัตกรรมทางสังคม อีกหนึ่งในภาคีหลักของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งทำงานด้านการส่งเสริมคุณภาพชีวิตคนพิการ สนับสนุนให้คนพิการมีงานทำ และพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนเองให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ เข้าถึงปัจจัย 4 ได้อย่างเหมาะสม และพึ่งพาตัวเองได้อย่างมีศักดิ์ศรี ได้ริเริ่มโครงการ 70 วัน มหัศจรรย์ของฉัน ตั้งแต่ ปี 2564 ที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน เพื่อเป็นการกระตุ้นและสร้างระบบสนับสนุนให้คนพิการมีสุขภาวะที่ดีขึ้นได้ ด้วย 4 ภารกิจง่าย ๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพภายใน 70 วัน ได้แก่

1.การออกกำลังกาย 30 นาที / 3 วันต่อสัปดาห์

2.การดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน

3.การงดของหวาน น้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน และ

4.ทานผักวันละ 2-4 กำมือ

โดยสร้างระบบติดตามและวัดผลรายสัปดาห์ และกลุ่มไลน์ไว้รวมเพื่อนร่วมภารกิจที่จะมาช่วยกันเสริมแรงให้ทุกคนขับเคลื่อนสู่เป้าหมายทางสุขภาวะไปด้วยกัน

โครงการ 70 วัน มหัศจรรย์ของฉัน จัดมาแล้ว 6 ซีซั่น มีผู้เข้าร่วมสะสมถึง 6,890 คน ซึ่งมีทั้งคนพิการและบุคคลทั่วไปเข้าร่วม จากการสำรวจพบว่าผู้เข้าร่วมเกือบ 70% สามารถปรับพฤติกรรมสุขภาพตามภารกิจได้ สะท้อนให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมพยายามดูแลสุขภาพได้ตามเงื่อนไขภารกิจได้อย่างสม่ำเสมอ บางคนลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัม บางคนเข้าร่วมโครงการได้ 1 เดือน น้ำหนักลด พุงยุบ และรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น จากตัวอย่างเหล่านี้ นอกจากจะเกิดผลลัพธ์ระดับบุคคลแล้ว ยังช่วยส่งแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนร่วมภารกิจอีกต่อหนึ่งด้วย เพราะการแชร์รูปและผลการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ช่วยสร้างแรงฮึด ให้ทุกคนกลับมาบนเส้นทางสู่สุขภาวะที่ดีขึ้น

“โครงการ 70 วัน มหัศจรรย์ของฉัน คือกิจกรรมที่เข้ามาส่งเสริมให้กลุ่มพี่ๆ น้องๆ เพื่อนๆ คนพิการได้มีแรงบันดาลใจ และหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้น กว่า 6 ซีซั่นที่เราท้าทายให้คนพิการทั่วประเทศลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ซึ่งทุกครั้งที่มีการเปิดรับสมัคร มีคนเข้ามาร่วมสมัครเป็นจำนวนมาก การได้เห็นทุกคนมาออกกำลังกายร่วมกัน นั่นแหละเป็นภาพความสุขของการทำงานที่ผ่านมา เราอยากเห็นคนไทยทุกคนสุขภาพดี” คุณแป้ง ปาณิสรา เพชรดิน หัวหน้าฝ่ายสื่อสารเพื่อสังคม มูลนิธินวัตกรรมทางสังคม