3 ศิลปะบำบัด ที่ช่วยดูแลใจคนพิการ

10 กันยายน 2567

3 ศิลปะบำบัด ที่ช่วยดูแลใจ
ศิลปะบำบัด มีประโยชน์ในด้านการพัฒนาอารมณ์ สติปัญญา สมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ มุ่งเน้นให้เกิดความสมดุลของชีวิต ช่วยบรรเทาปัญหา เยียวยาจิตใจ และเสริมสร้างศักยภาพการดำเนินชีวิตในด้านต่าง ๆ อย่างรอบด้าน ทั้งทางร่างกาย สติปัญญา จิตใจ สังคม และสุนทรียศาสตร์ไปพร้อม ๆ กัน
ขอยก 3 ตัวอย่างงานศิลปะที่จะช่วยผ่อนคลายจิตใจสำหรับคนพิการและทุก ๆ ท่านมาฝาก ซึ่งจะช่วยเยียวยาจิตใจ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ขจัดความขัดแย้งภายในส่วนลึกของจิตใจ ช่วยให้มีระดับอารมณ์คงที่ดีขึ้น ไม่ฉุนเฉียว หรือโศกเศร้ามากนัก

ภาพตัดแปะเชื่อมความสัมพันธ์
1. หาอุปกรณ์ที่สามารถตัดได้ เช่น หนังสือพิมพ์ นิตยสาร ที่ไม่ใช้งานแล้ว
2. ให้โจทย์ “นึกถึงคนที่เราอยากให้กำลังใจ ขอบคุณ หรือมีความรู้สึกทางบวก”
3. เลือกกระดาษที่มีมาตัดแปะเพื่อสื่อถึงความรู้สึกนั้น
4. เมื่อทำเสร็จแล้วให้พวกเขาพรีเซนต์ผลงานของตัวเอง บอกเหตุผลที่เลือกภาพที่นำมาตัดแปะ พร้อมอธิบายความหมายของภาพให้ฟัง

ปล่อยใจไปกับงานปั้น
1. ใช้ดินน้ำมัน ปั้นเป็นรูปร่างต่าง ๆ ตามใจชอบ
2. ใช้อุปกรณ์ที่สามารถกด ทับ หรือทำเป็นลวดลายได้ เช่น แปรงสีฟัน ตะเกียบ ไม้จิ้มฟิน ดินสอ ใบไม้ ฯลฯ มาสร้างสรรค์ลวดลายใหม่ ๆ โดยใช้วิธีการกด ขูด วาด หรือวิธีอื่น ๆ ได้ตามใจชอบ ซึ่งนับว่าเป็นการทคลองอะไรใหม่ ๆ ชวนตื่นเต้น

หลับตาวาดรูป
1. เตรียมกระดาษเปล่าแผ่นใหญ่ๆ แล้วใช้มือช้ายวาดคร่าว ๆ อาจจะเป็นเส้น รูปร่าง หรือแบบไหน ก็ได้โดยไม่ลืมตา
2. จากนั้นใช้มือขวาทำแบบเดียวกัน กิจกรรมนี้จะมีกระบวนการแตกต่างจากกิจกรรมที่ผ่านมา เพราะไม่ได้เน้นการให้ความหมายโดยใช้สายตาเลือกภาพ สีสัน หรือลวดลายต่าง ๆ แต่ปล่อย ให้การเคลื่อนไหวเป็นไปตามสัญชาตญาณโดยไม่นึกถึงภาพสุดท้ายที่ออกมา